Starte deine Reise

Ob Abnehmen, Muskeln aufbauen oder ein besseres Wohlbefinden. Mach den ersten Schritt mit Move your Body!

Durch einen gesunden Lifestyle kannst du Deinem persönlichen Ziel näher kommen, ohne deinen Alltag komplett umstellen zu müssen. Kleine Übungen und langsam Routinen aufbauen. Schritt für Schritt gehen wir DEINEN individuellen Weg.

Komme unverbindlich in ein kostenloses Gruppentraining oder lass dich in einem Kennenlerngespräch über das 1:1 Training beraten.

Jetzt durchstarten

Nati lachend im Gespräch mit einem Teilnehmer.

Fühle dich wohl in deinem Körper

Personalisiert & Flexibel

Mein 6 Wochen Programm lässt sich an dein Ziel anpassen – Abnehmen, Muskelaufbau oder allgemeines Wohlbefinden.

Ausgewogene Ernährung

Statt einer strikten Diät, fokussieren wir uns auf Freude und Flexibilität durch Rezepte die zu eurem Lifestyle passen.

Routine & Spaß

Nur 20 Minuten täglich reichen aus um eine Routine zu schaffen. Die Übungen sind einfach auszuführen und machen Spaß!

Trainiere mit mir!

Gruppentraining

Du bewegst dich lieber in der Gruppe? Gemeinsam motivieren wir uns gegenseitig. Ein bis zweimal die Woche, je nach Wetter in der Halle oder draußen. Das Gruppentraining kannst du regelmäßig mit einem monatlichen Pauschalbetrag besuchen. Oder du nimmst an einem der 4-6 Wochenprogramme teil.

Training besuchen

Einzeltraining

Das Einzeltraining beginnt mit einem 20- bis 30-minütigen Erstgespräch, bei dem wir uns kennenlernen und deine Ziele sowie mögliche Einschränkungen besprechen. Anschließend folgt ein kurzes Workout, um meinen Trainingsstil kennenzulernen und deine Fitness einzuschätzen.

Termin vereinbaren

Aquafitness

Erlebe ein effektives Ganzkörpertraining im Wasser beim Aquafitness. Die Kurse werden vom Schwimmbad Schaffhausen angeboten. Genieße die Vorteile eines gelenkschonenden Trainings und profitiere von der motivierenden Gruppenenergie im Wasser.

Zur Kursübersicht

Erfolgsgeschichten

Barbara & Mathias

53 & 57 Jahre

Seit der Wintersaison 2021/2022 sind wir im Skiclub Dettighofen. Nati leitet das Programm „Fit durch den Winter“, welches sie gut vorbereitet, professionell und strukturiert leitet. Sehr angenehm ist es für uns Ü50er, dass sie das Training jeweils differenziert anbietet.

Robin

18 Jahre

Mit Nati als Trainerin wird einem nie langweilig. Sie gestaltet die Trainings für Jeden und motiviert einen auch immer sehr, selbst wenn man mal ein schlechter Tag hat. Auch sind die Trainings sehr abwechslungsreich haben trotzdem aber eine schöne Konstanz bei sich.

Lea

23 Jahre

Super abwechslungsreiches Training für Jedermann, zu dem man jede Woche wieder gern hingeht, um sich selbst etwas Gutes zu tun.

Wer ist Nati

Ich möchte mit dir gemeinsam dein Wohlfühl-Körper erreichen. Ohne Zwang oder Druck. Bei mir gibt es keine Ernährungs- oder Trainingspläne. Du wirst individuell und persönlich von mir begleitet, dabei wirst du einfache Routinen kennenlernen. Du wirst lernen, wie viel Spaß essen und Bewegung machen kann. Das Beste daran ist, das alles wirst du mit sehr wenig Zeitaufwand machen können. Es gibt keine Regeln oder Vorschriften, du bist dein eigener Coach und zeigst die Richtung an. Ich bin jederzeit für dich da und gebe dir Hilfestellungen. Wir arbeiten eng miteinander zusammen, um möglichst lösungsorientiert an deinem Ziel zu arbeiten.

Move your Body