Willkommen
Move your
Body
Ob Abnehmen, Muskeln aufbauen, ein besseres Wohlbefinden durch einen gesunden Lifestyle oder Deinem sportlichen Ziel näherkommen, mach den ersten Schritt mit Move your Body!
Komme unverbindlich in ein kostenloses Gruppentraining oder lass dich in einem Kennenlerngespräch über das 1:1 Training beraten.
Über mich
Hey ich bin Nati!
Ich möchte mit dir gemeinsam dein Wohlfühl- Körper erreichen. Bei mir gibt es keine Ernährungs- oder Trainingspläne. Du wirst individuell und persönlich von mir begleitet, dabei wirst du einfache Routinen kennenlernen. Du wirst lernen, wie viel Spaß essen und Bewegung machen kann.
Das Beste daran ist, das alles wirst du mit sehr wenig Zeitaufwand machen können. Es gibt keine Regeln oder Vorschriften, du bist dein eigener Coach und zeigst die Richtung an. Ich bin jederzeit für dich da und gebe dir Hilfestellungen. Wir arbeiten eng miteinander zusammen, um möglichst lösungsorientiert an deinem Ziel zu arbeiten.
Programm
Sportprogramm
Du fühlst Dich unwohl in Deinem Körper?
Werd dein eigener Coach durch das 1:1 Training mit mir. Inklusive Rezepte, Personal Training und Online Workouts.
Du machst lieber Training in einer Gruppe? Keine Problem!
Wann und Wo? Melde dich bei mir und komme zu einem kostenlosen Schnuppertraining.
Die Preise variieren nach Zusammenstellung deines Programmes. Das Erstgespräch, wie auch das erste gemeinsame Training sind kostenlos.
Mein Konzept
Warum kein Ernährungsplan?
Mit einem Ernährungsplan lasst ihr über eure Gelüste und Geschmack entscheiden. Ich möchte euch nicht vorschreiben was ihr wann essen sollt. Ich möchte euch zeigen, wie vielfältig und einfach gesunde Ernährung ist.
Mein Konzept
Essen hat zudem eine ganz großartige Eigenschaft, denn Essen macht glücklich! Mythos oder Fakt? Lange Rede, kurzer Sinn: Essen und 20 Minuten Bewegung lösen 4 Glückshormone aus- wow! Was ein Energieschub!
Ihr glaubt mir nicht? Probiert es aus und meldet euch bei mir!
Ich zeige euch wie einfach Bewegung und wie viel Spaß Sport machen kann, es müssen nicht immer ausgefallene Übungen sein, die kein Mensch versteht oder ihr müsst auch nicht schweißüberbadend aus meinem Training trotten. Bei mir findet ihr leichte, einfache und spaßige Übungen für jeden Alltag.
Doch auch für die Limitpusher unter euch, biete ich herausfordernden Trainingsmöglichkeiten an.
Du möchtest mehr erfahren?
Schreib mir eine Nachricht und ich melde mich bei Dir!
Vorherbild 2021
Unwohlgefühl, Blähbauch, Unzufriedenheit
Nachherbild 2023
Wohlfühlkörper, Ernährung und Sport im Ausgleich
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Galerie
Rezensionen
Was meine Kunden sagen
Barbara und
53 Jahre
Mathias
57 Jahre
Seit der Wintersaison 2021/2022 sind wir im Skiclub Dettighofen. Nati leitet das Programm „Fit durch den Winter“, welches sie gut vorbereitet, professionell und strukturiert leitet. Sehr angenehm ist es für uns Ü50er, dass sie das Training jeweils differenziert anbietet,
Details
Du kannst auf jedem Level einsteigen und innerhalb Deinem individuellen scale trainieren. Was wir besonders schätzen an Nati ist, dass sie immer hochmotiviert und gut gelaunt zum Training kommt.
Das Training ist jeweils in drei Abschnitte aufgeteilt: 1. Aufwärm-Phase 2. Haupt-Phase 3. Abschlussspiel für die Ausdauer. Die Aufwärm-Phase und Haupt-Trainings-Phase sind abwechslungsreich und orientieren sich an den neuesten Trainingsstandards.
Cool, weiter so 😎
Robin
18 Jahre
Mit Nati als Trainerin wird einem nie langweilig. Sie gestaltet die Trainings für Jeden und motiviert einen auch immer sehr, selbst wenn man mal ein schlechter Tag hat. Auch sind die Trainings sehr abwechslungsreich haben trotzdem aber eine schöne Konstanz bei sich.
Details
Außerdem hat sie auch mal eine sehr coole Challenge gemacht, die jeden in der Gruppe motiviert hat alles zu geben und die nächsten Male wieder zu kommen.
Lea
23 Jahre
Super abwechslungsreiches Training für Jedermann, zu dem man jede Woche wieder gern hingeht, um sich selbst etwas Gutes zu tun.
Eric
18 Jahre
Am Freitag freut man sich auf das Wochenende. Was gibt es da Besseres als mit Sport, Spiel und Spaß hineinzustarten? Für mich jedenfalls nichts. Die lockere und entspannte Atmosphäre, die auch durch Nati vermittelt wird, lässt mich Spaß an doch auch anstrengenden Übungen haben.
Details
Sollte ich gewissen Übungen doch überdrüssig werden, behalte ich im Hinterkopf, dass ich mich immer noch auf eine spaßiges Abschlussspiel freuen kann, die garantiert lustig sowie spannend wird. Dazu kommen noch abwechslungsreiche Aufwärmspiele zu Beginn des Trainings. Ich freue mich jedenfalls immer auf 90 -120 Minuten Spaß zum Wochenendbeginn.
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